Համակարգիչը փոքր պատուհան է դեպի տեղեկատվական մեծ աշխարհ: Աշխատանքի մեջ նա պարզապես անփոխարինելի է, ուսումնասիրություններում ՝ առաջին օգնական: Բայց արդյո՞ք դա նույնքան վնասակար է առողջության համար, որքան ասում են: Եվ արժե՞ վստահել «օգտակար խորհուրդների» այն մասին, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել համակարգչի բացասական ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առասպել 1. Նոր սերնդի համակարգիչները վնասակար չեն առողջությանը
Համակարգչային համակարգերի արտադրողները երաշխավորում են, որ նոր LCD մոնիտորների ճառագայթման մակարդակը զգալիորեն ցածր է կաթոդային ճառագայթային խողովակի մոնիտորներից: Trիշտ է, էլեկտրամագնիսական ճառագայթման մակարդակի առումով կաթոդային ճառագայթային խողովակով մոնիտորները չեն գերազանցում թույլատրելի առավելագույն նորմը: Եթե, իհարկե, համակարգիչը չի ավարտել իր ժամկետը և ճիշտ է տեղադրված, վնասակար ազդեցությունը կլինի նվազագույն: Այսպիսով, ամենալավ բանը ՝
- համակարգիչը դնել անկյունում, որպեսզի ճառագայթումը կլանվի պատերով.
- տեղադրման ընթացքում ստուգեք, որ համակարգիչը միշտ հիմնավորված է:
Քայլ 2
Առասպել 2. Դուք կարող եք անսահմանափակ ժամանակ նստել համակարգչի առջև ՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու
Նախադպրոցական տարիքի երեխան բավական է համակարգչում խաղալ ոչ ավելի, քան 20 րոպե, իսկ ավագ դպրոցի աշակերտի համար օրական բավարար է 40 րոպե, մեծահասակը կարող է չորս ժամից ավել դիտել մոնիտորը ընդմիջումներով ՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու, եթե, իհարկե, համակարգիչը նրա մասնագիտությունը չէ: Եթե էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը կարճաժամկետ է, լավ հանգիստը կվերականգնի տեսողությունը, կնվազեցնի նյարդային համակարգի ընդհանուր լարվածությունը:
Քայլ 3
Առասպել 3. Համակարգչի վրա կարող եք աշխատել նույնիսկ պառկած վիճակում
Լավ կազմակերպված աշխատավայրը նվազեցնում է ճառագայթային վնասը: Աշխատանքի մեջ ինչպես ստացիոնար համակարգչում, այնպես էլ նոութբուքում հարմարավետությունը նույնքան կարևոր է, որքան հենց համակարգչի մոդելը, դրա պարամետրերն ու հնարավորությունները:
Դուք պետք է տեղադրեք մոնիտորը առնվազն 50 սանտիմետր հեռավորության վրա, աչքի մակարդակի վրա. Դա կօգնի վերահսկել տեղավորումը և խուսափել ողնաշարի հնարավոր դեֆորմացիաներից: Fitիշտ տեղավորումը կարող եք ինքներդ ստուգել. Էկրանի վերին եզրը պետք է լինի աչքի մակարդակի վրա; ձեռքերն ու ոտքերը թեքում են արմունկներին և ծնկներին ՝ աջ անկյուններից: Մի մոռացեք ձեր աշխատավայրի լավ լուսավորության մասին. Արհեստական լույսի աղբյուրը պետք է տեղադրվի մոնիտորի նկատմամբ 90 աստիճանի անկյան տակ:
Քայլ 4
Առասպել 4. Կակտուսը նվազեցնում է համակարգչի էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը
Ի դեպ, համակարգչից էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը կակտուսի կրճատման մասին բոլոր խոսակցությունները չպետք է լուրջ ընդունվեն: Կակտուսը ոչ այլ ինչ է, քան աշխատավայրի դեկորատիվ զարդարանք և թթվածնի լրացուցիչ աղբյուր:
Աշխատող համակարգիչը իր շուրջ ստեղծում է էլեկտրաստատիկ դաշտ, որը գրավում է փոշու մասնիկները: Հետեւաբար, սենյակի թաց մաքրումը և դրա օդափոխումը պետք է դառնան ձեր սովորությունը, հակառակ դեպքում դա կազդի շնչառական համակարգի աշխատանքի և ձեր մաշկի առողջության վրա: Դուք կարող եք խոնավացնել օդը սենյակում և ստեղծել անհրաժեշտ հարմարավետություն, կօգնի ակվարիում ձկներով կամ դեկորատիվ ջրվեժ բնական օդիոնիզացմամբ:
