Եթե մինչ այսօր հավատում էիք, որ անվտանգության բոլոր համակարգերով հագեցած համակարգչում աշխատելը կարող է ձեզ փրկել մագնիսական ճառագայթումից, դուք խորապես սխալվում եք: Այս խնդիրը վաղուց է առաջացել, և այն չի կարող ինքնուրույն լուծվել, ուստի պետք է մտածել ձեր առողջության մասին, քանի որ մոնիտորի էկրանի առջև կանգնած կակտուսները համաճարակ չեն:
Անհրաժեշտ է
Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումից պաշտպանության եղանակներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պատկերացրեք ձեզ աշխատող համակարգիչներով լի գրասենյակում: Երբևէ լսել եք, որ համակարգիչներից ստացված մագնիսական ճառագայթումը ամբողջությամբ լուծվում է օդում ընդամենը 26 ժամ օգտագործման արդյունքում: Երբևէ նկատե՞լ եք, որ ձեր աշխատասենյակ մտնելիս կարող է ձեզ դուր չգա օդի հոտը: Սա ցույց է տալիս էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը:
Քայլ 2
Համակարգիչների միջեւ հեռավորությունը պետք է լինի մոտ 2 մետր: Աչքերը կարող են չորանալ, իսկ թույլ լուսավորության թույլ լուսավորված համադրությունը պայծառ մոնիտորով բացասաբար է ազդում տեսողության վրա: Ուստի անհրաժեշտ է պայքարել գրասենյակի աշխատողի թիվ 1 թշնամու ՝ մոնիտորի դեմ:
Քայլ 3
Կարող եք պաշտպանվել նաև ռեֆլեկտիվ ակնոցներով: Դիոպտեր չեն պարունակում: Դրանցից բացի ստացեք աչքի կաթիլներ, որոնք ծառայում են ցանցաթաղանթի խոնավացմանը:
Քայլ 4
Կատարեք կարճ ընդմիջումներ յուրաքանչյուր 1, 5 - 2 ժամը: Եթե դիրքը թույլ է տալիս, ապա իդեալական տարբերակը կլինի յուրաքանչյուր կես ժամվա ընդմիջումը: Այս ընդմիջման ժամանակ դուք պետք է շեղվեք համակարգչից, նայեք ամենահեռավոր կետին: Աչքերը հանգստացնելու համար: Համակարգչում աշխատելիս մենք նայում ենք գրեթե նույն կետին: Սա լարում է աչքի մկանները:
Քայլ 5
Աչքերի խնամքի հիմնական կանոններից մեկը անընդհատ թարթելն է, քանի որ այն խոնավացնում է աչքերը:
Քայլ 6
Ձեր մոնիտորի վրա հակադրության նվազեցումը կազատի ձեզ ավելորդ աչքի լարվածությունից: Իսկ աշխատանքի ընթացքում մեջքի ճիշտ դիրքը կթեթեւացնի ողնաշարի հետ կապված հիվանդությունները: Ողնաշարի ամենօրյա տաքացումը կօգնի ձեզ ազատվել ծերության տասնամյակի բուժումից:
