Reverance- ը կանանց շրջանում ողջույնի ժեստ է, որը նախկինում համարվում էր այն մարդու հանդեպ հարգանք ցուցաբերելու միակ միջոցը, որի համար նախատեսված է վարագույրը: Reverance- ը համարժեք է տղամարդու աղեղին: Modernամանակակից աշխարհում կուրտսին առավել հաճախ կարելի է գտնել պարուսույցում, որտեղ պարողներն այդպիսով շնորհակալություն են հայտնում դիտողին և ողջունում միմյանց:
Անհրաժեշտ է
- - հարմարավետ հագուստ (փեշ կամ զգեստ);
- - լրիվ երկարությամբ հայելի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հագեք ազատ հոսող հագուստ: Վարագույրը փակելու համար հարկավոր է զգեստ կամ փեշ հագնել: Կանգնեք մի մեծ հայելու առաջ, որի մեջ կտեսնեք ձեր ամբողջ երկարությամբ արտացոլումը: Որպեսզի սկսեք սովորել վարագույրային տեխնիկան, հանգստացեք ձեր բոլոր մկանները և կենտրոնացեք:
Քայլ 2
Մի փոքր հանգստացեք ձեր ծնկները: Դա անելու համար գարնանը մի փոքր ծնկեք: Հիշեք առաջացած մկանների սենսացիան և փորձեք պահպանել այն: Ձեր աջ ոտքը տարեք կողքի ՝ ձեր մարմնի քաշը տեղափոխելով դրան:
Քայլ 3
Ձախ ոտքը բերեք աջ կողմում ՝ դնելով այն 4-րդ դիրքում: Ձեր մարմնի քաշը պահեք աջ ոտքի վրա: Ձախ ոտքը պետք է մնա հանգիստ:
Քայլ 4
Նստեք, նրբորեն պահեք և մի փոքր բարձրացրեք ձեր կիսաշրջազգեստի եզրերը: Կռվարարությունը չպետք է խորը լինի: Պարզապես պետք է մի փոքր ծալել ծնկները:
Քայլ 5
Մի փոքր գլխով արեք: Միևնույն ժամանակ, հայացքը պետք է ուղղված լինի դեպի ներքև ՝ հատակին:
Քայլ 6
Վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Ուղղեք ձեր ոտքերը, բացեք փեշը, բարձրացրեք ձեր կզակը:
Քայլ 7
Նախ վարժեցրեք վարագույրը լռությամբ ՝ հղկելով ձեր շարժումները: Դրանից հետո միացրեք երաժշտությունը և փորձեք մեղմել մեղեդու ռիթմը: Հիմնական բանը այս պարագայում շարժումների հաջորդականության մասին մտածելը չէ, այլ բոլոր գործողությունները ավտոմատիզմ հասցնելը, որպեսզի պարզ լինի, որ բնական է, և լարված չթվաք:
